Life coaching. Mit ez és mit jelent?

Minden bizonnyal mindenki tapasztalt már az életében legalább egyszer olyat, hogy egy olyan problémával szembesült, amit nem volt képes megoldani.

Egy ilyen probléma nagyon feszültté, kedvetlenné, frusztrálttá, kiábrándulttá tudja tenni az embert, hiszen ha nem találjuk a kiutat, a kilátástalanság teljesen bekúszhat a hétköznapjainkba, folyamatosan mérgezve ezzel a hangulatunkat.Súlyos esetben akár depresszió (!) is kialakulhat a megoldatlan élethelyzetek miatt, éppen ezért nagyon fontos, hogy időben kezdjük el hatékonyan kezelni, minél hamarabb találjuk meg a megoldást.

A life coaching ebben segítségünkre lehet.

Milyen problémákon segít a life coaching?

A life coaching kifejezetten az egyén élettel kapcsolatos problémáit hivatott megoldani, érintse az akár a magánéletét, akár a munkahelyét.

A life coaching a jövő megtervezésében segít, folyamatosan a jövőbe tekint. Ezalatt azt kell érteni, hogy feltárja, mi az, ami a kliensnek problémát okoz. Ha maga a probléma „megvan”, a coaching következő szakasza következik: vajon mi okozza azt, ez mennyiben múlik a környezeten, és mennyiben az egyénen, illetve mi az, amit az egyén tehet azért, hogy jobb legyen a helyzete, hogyan segíthet magán.

A felismerés a cél

A life coaching legfontosabb célja nem az, hogy megmondja a kliensnek, hogy mit kell tennie. A cél, hogy a kliens maga jöjjön rá, hogy oldhatja meg a problémáját.

1. Át kell látnia, hogy miért rossz számára az aktuális helyzete, és mi történik hosszabb távon, hogyha ezen nem változtat.
2. Ha ez sikerült, akkor azt kell látnia, hogy mennyiben változna meg az élete, ha elérné a kitűzött célt, kimozdulna a kellemetlen helyzetből.
3. Ezután adja magát a kérdés, hogyan teheti ezt meg, melyik az a lépés, amit akár az adott pillanatban is meg tud tenni a cél érdekében, és milyen további lépések fognak ebből következni.
4. Érdemes azt is átgondolni, hogy ki az a kliens környezetében, aki tud segíteni a cél elérésében, kihez fordulhat.

A life coaching akkor sikeres, ha az egyén végül tényleg képes változtatni az életén, tesz a célja eléréséért.